Sin gluten no es más sano

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Sin gluten no es más sano

La sensibilidad al gluten y la enfermedad celíaca, son dos condiciones para las cuales las dietas sin gluten son esenciales. Se calcula que un 1% de la población norteamericana sufre de alguna de estas condiciones, donde el gluten daña la mucosa intestinal y la absorción de alimentos.

Sin embargo, la gran mayoría de las personas que consumen alimentos libres de gluten, son sanas y no sufren de ninguna de esas condiciones. Para ellas, las dietas sin gluten son nocivas, no son más sanas y constituyen un riesgo para desarrollar deficiencias críticas vitamínicas, minerales y de fibras.

La sensibilidad al gluten se diagnostica con unas pruebas en sangre que detectan anticuerpos a esa forma de alergia. El paciente positivo requeriría una biopsia del intestino para determinar la enfermedad celíaca. Los que no la tienen, la desarrollarán si no se les excluye el gluten de su dieta.

La dieta sin gluten –que está presente en el trigo, la cebada y el centeno y otros granos o cereales- excluye nutrientes. Los alimentos con gluten también contienen: fibras, vitamina B-12 y hierro, que disminuyen los riesgos de enfermedad cardíaca, de diabetes tipo 2, y algunas formas de cáncer.

No es por moda que deben las personas exponerse y exponer a sus hijos a dietas sin gluten. Estas no están indicadas hasta cuando no se haya hecho un escrutinio científico que confirme efectivamente la necesidad médica de alimentarse con tanta exclusión nutricional.

Pedro Vargas
Pedro Vargas
El Dr. Vargas tiene como pasatiempos muy entrañables la lectura y la fotografía. La lectura de biografías, cuento, ensayo, historia y bioética, tema este último que lo lleva a tener una sección en Pediátrica de Panamá, la revista científica de la Sociedad Panameña de Pediatría. El paisaje urbano, el retrato, la Naturaleza son sus temas favoritos. La fotografía es un instrumento para ver la vida, su interés primordial, como dijera Henri Cartier Bresson alguna vez: “La fotografía no es nada, es la vida lo que me interesa a mí.”

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