INTRODUCCIÓN DE ALIMENTOS SÓLIDOS

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INTRODUCCIÓN DE ALIMENTOS SÓLIDOS

 

(tomado de la AAP: Infant Food and Feeding)

 

Tres cuestiones y un cuestionario

 

  • Introducir los alimentos sólidos alrededor del 6º mes de vida
  • Exponer al bebé a una amplia variedad de alimentos saludables
  • Ofrecer también una variedad de texturas

 

Evidencia

 

  • Un número no pequeño de familias introducen los alimentos sólidos complementarios (“sólidos”) entre los 3-4 meses de edad, particularmente a niños que parecen molestar mucho
  • Los niños alimentados con fórmula están a mayor riesgo de que se les introduzcan alimentos sólidos temprano
  • La introducción de sólidos antes de los 4 meses de edad está asociada con una ganancia de peso acelerada y mayor adiposidad o grasa, tanto en la infancia como en la niñez
  • Las investigaciones indican que es importante exponer a los niños a una amplia variedad de sabores y texturas
  • Muchos bebés e infantes necesitan exponerse a los alimentos múltiples veces para que los acepten
  • Bebés e infantes comerán mejor los alimentos que le ven comer a sus hermanitos, a sus padres y a otros niños

 

¿Qué suelen decir los padres sobre la introducción de los sólidos?

 

  • Otros miembros de la familia y amistades influyeron dándoles falsas evidencias sobre el efecto tranquilizador de los sólidos para los niños que parecen siempre molestos o quejumbrosos
  • La introducción de sólidos estuvo influida por la frustración de los padres y por el deseo de que el bebé estuviera contento
  • Los padres expresaron su preocupación de botar alimentos sólidos
  • Muchos padres asumieron que una vez que el niño rechaza un alimento eso significa que no le gustó y no lo quiere más
  • Para los padres no estuvo claro el concepto de que los niños requieren que se les ofrezcan los alimentos hasta 10-15 veces para aceptarlos

 

¿Cómo podemos los pediatras, mejorar las oportunidades para la alimentación con sólidos?

 

  • Si los padres reportan malestar, molestias y/o problemas para dormir, aconseje acerca de la importancia de introducir alimentos sólidos apropiadamente
  • Estimule a los padres a esperar hasta los 6 meses para iniciar los alimentos sólidos
  • Recuerde a los padres que este es un tiempo muy importante y que los tipos de alimentos que se le dan a comer en este tiempo le ayudan a comer más placenteramente más tarde
  • Aconseje la importancia de introducir una gran variedad de alimentos, especialmente vegetales y legumbres como frutas. A medida que crece es importante exponer al niño a una variedad de texturas
  • Explique que hay alimentos que necesitan ser repetidamente introducidos al niño, tantas veces como 10-15 veces para que los acepte
  • Recalque a los padres que estas 10-15 veces puede ser en un período de varios meses y que no deben rendirse
  • Para la preocupación de no botar comida, discuta diferentes estrategias para limitar la cantidad de alimento a desechar, como, por ejemplo, guardar los alimentos preparados en pequeños envases que se utilizarían en una o 2 comidas en el día
  • Asegure a los padres que está bien que el niño no le guste algún alimento la primera vez que se le ofrece, y que lo que hay que hacer es volverlo a ofrecer una y otra vez

 

 

 

 

 

Pedro Vargas
Pedro Vargas
El Dr. Vargas tiene como pasatiempos muy entrañables la lectura y la fotografía. La lectura de biografías, cuento, ensayo, historia y bioética, tema este último que lo lleva a tener una sección en Pediátrica de Panamá, la revista científica de la Sociedad Panameña de Pediatría. El paisaje urbano, el retrato, la Naturaleza son sus temas favoritos. La fotografía es un instrumento para ver la vida, su interés primordial, como dijera Henri Cartier Bresson alguna vez: “La fotografía no es nada, es la vida lo que me interesa a mí.”

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