BEBIDAS SALUDABLES

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BEBIDAS SALUDABLES

(tomado de la AAP: Infant Food and Feeding)

 

Tres cuestiones y un cuestionario

 

  • Los bebés deben tomar leche materna y/o fórmula durante el 1er. año de vida
  • Trate de no introducir jugos hasta que el niño sea mayorcito. Si los jugos son introducidos, espere a que tenga 6-9 meses de edad y limite su consumo a 4-6 oz por día
  • Evite la introducción de bebidas azucaradas o endulzadas

 

 

Evidencia

 

  • Entre los 6-9 meses de edad, el 80% de los niños toman jugos regularmente

 

  • Los niños que consumen tales jugos de frutas ingieren muchas más calorías

 

¿Qué suelen decir los padres sobre las bebidas saludables?

 

  • En general, 100% de los padres piensan que los jugos son una opción saludable
  • Los padres consideraron impactante enterarse de que la salud oral del bebé está a riesgo cuando se dan bebidas azucaradas
  • Algunos padres mencionaron asuntos por eliminación cuando se dan razones para dar o no jugos
  • Comer en la calle o consejos de otros miembros de la familia fueron factores contribuyentes, identificados por los padres, en la introducción de jugos u otras bebidas azucaradas o endulzadas

 

¿Cómo podemos los pediatras, mejorar las oportunidades para hablar sobre las bebidas saludables en la alimentación del bebé?

 

  • Recuerde a los padres que la leche materna, las fórmulas y el agua son las mejores bebidas en este período de la vida de los bebés. Sugiérales que, agua es la mejor opción para practicar como tomar líquidos y anímelos a que se la den en una taza o vaso pequeño en lugar de darla en la mamadera
  • Si los padres quieren introducir los jugos, ayúdelos a comprender cuánto son 4-6 onzas de volumen o cantidad, y que esa es la cantidad recomendada, en todo caso, para ingerir por día
Pedro Vargas
Pedro Vargas
El Dr. Vargas tiene como pasatiempos muy entrañables la lectura y la fotografía. La lectura de biografías, cuento, ensayo, historia y bioética, tema este último que lo lleva a tener una sección en Pediátrica de Panamá, la revista científica de la Sociedad Panameña de Pediatría. El paisaje urbano, el retrato, la Naturaleza son sus temas favoritos. La fotografía es un instrumento para ver la vida, su interés primordial, como dijera Henri Cartier Bresson alguna vez: “La fotografía no es nada, es la vida lo que me interesa a mí.”

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